便秘如此小事，但让心脑血管病的患者非常担忧，尤其是患有高血压、冠心病及动脉硬化的老年人比较危险。这是由于排便过程中，患者屏气用力，造成全身肌肉紧张、血管收缩引发血压迅速上升，而憋气过久，导致胸腔和腹腔的压力增大，对心脑血管构成较大的压力，容易引起脑血管或外周血管破裂，导致脑梗塞、脑出血等危险事件。如果用力较为突然，腹压突然升高、精神紧张，使得心肌发生短暂性缺血，从而突然心律失常或心肌梗死，严重者还可能猝死。
所以，便秘对心脑血管病患者危害甚大，且不可忽视，特别是老年人朋友。患者一旦出现便秘现象，应立即到医院治疗，找到诱发便秘的原因，对症治疗。
按时规律排便。清晨排便最好，容易排除身体一夜的毒素，或选择自己适合的时间，不管是否想要排便，都应持之以恒，形成规律排便的好习惯。
调整饮食。多吃些有助于通便的食物，如含纤维素多的玉米、韭菜、菠菜、芹菜、水果及糙米和粗制面粉，增强肠道的蠕动。芝麻和核桃仁也可多吃，都是润肠的食物。
多喝水。喝水可以防止肠道干燥，每天清晨的第一件事就是空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，促进排便。水分在日常生活中应随时补充，而不可口渴时才喝水。
适当运动。适当的活动或锻炼，特别是腹肌的锻炼，可增强肠的蠕动，促进排便。如果是不适宜运动的老年人，可对腹部进行按摩，来促进肠道的蠕动。
