绞股蓝
1.绞股蓝具有显著降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、阻止脂质在血管壁沉积以及抗动脉硬化的作用。而且绞股蓝还可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能，从而达到降三高的功效！
2.绞股蓝能够增加白细胞数，同时增强白细胞自身的吞噬功能，从而直接提高身体的免疫系统。
3.绞股蓝补脑安神，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
降血压食疗方法
柠檬水降血压
1.柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，从而达到降血压、降血糖的目的；
2.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，常喝柠檬水就不会得肾结石。
3.感冒了喝柠檬水，可以补充维生素C提升免疫力，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
