五脏排毒法之心脏排毒
南方赤色，入通于心，开窍于舌，藏精于心。其味苦，其音徵，其数七，其臭焦，其液汗。在宫、商、角、徵、羽中徵的音为“呵”。心脏排毒法为以肩胛部位的背部进行“撞墙”动作，同时在武术中这也是基本功练习之一。其步骤如下：
第一步：选择一面实体墙或是大树。在练习之前一定要先观察要撞击的位置是否有异物。
第二步：双脚前后稍开站立，确定距离。以后仰能够不吃力够到为准。
第三步：动作之前，均匀呼吸，放松，沉肩坠肘，双手随身体后撞而跟随摆。
第四步：背部向墙面撞击过程中深吸气，接触墙面时发“呵”声，将气大力排出。心在音为“徵”，即为“呵”声来配合。
第五步：重心前移，再深吸气，重复前面的动作。
做这个动作时，尽量放松完成，撞墙时不要“憋气”，要大力排气。要以肩胛部位接触墙面，不能用头部或颈部接触，以免伤到。
在练习过程中可以逐渐加大撞击力度。根据自己的身体素质来进行练习。这一动作的练习对加强心脏功能，清除心血管系统垃圾有很好的效果，可勤加练习。
