颈围
体型与健康密切相关，测一测，你有几项达标了？
达标值：男性。测量方法：对颈部最细部位进行测量，低头时摸到的颈后最突起处，至前面的喉结下方。
脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病以及睡眠呼吸暂停的风险更高。
身体质量指数（BMI）
达标值：18.5～23.9。计算方法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI超过24为超重，超过28为肥胖。
腰围
大腿围：达标值：男性。测量方法：直立，两臂自然下垂，不收腹，测量肚脐上缘和肋骨腰最细的部位。
腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高达79%。腰腹部脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。达标值：46厘米~60厘米
测量方法：对大腿的最上部位，臀折线下部位进行测量。研究发现，大腿太细，心肌重量也较轻，而大腿围太粗，肥胖的几率会增加。
小腿围
腰臀比：达标值：>33厘米。测量方法：测量小腿最丰满处。
小腿肚上的皮下脂肪能够促进血液循环的脂肪酸，避免颈动脉斑块形成。小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，可能引发中风。达标值：男性。测量方法：腰臀比例=腰围/臀围
腰臀比超标，患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。
