喝水这一件平常的事情，只要加点东西就会有很大的不同，起到降脂降压、防衰老、增强免疫力的作用。
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水里加上它，比燕窝还养人
降脂降压、防衰老、增强免疫力！
水+菊花
降脂降压、保护眼睛
菊花味辛，甘，苦，性微寒；归肺、肝经。菊花具有散风清热、平肝明目的功效。用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。
降脂降压
菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用。
清热败火
菊花茶是最佳的败火良药，像是有干燥而引起的喉咙发炎，头痛，口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。
防辐护眼
对于长时间面对电脑的上班族而言，多喝菊花茶不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。
菊花茶的做法：取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去。
如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化。
经常饮用菊花茶可以降脂降压、保护眼睛的作用。
水+蜂蜜
防止衰老、缓解疲劳
蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后非常营养物质容易被吸收。
防止衰老
蜂蜜中含有丰富的维生素，每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化，保持身体的年轻，也有着很好的养颜功效。
治疗失眠
很多人有失眠的问题，睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压，起到安神养心的效果，让你一觉睡到大天亮。
缓解疲劳
蜂蜜的果糖能最快被人体吸收，不论是熬夜后恢复疲劳，改善血液保护心肌，蜂蜜都是最佳补品。
蜂蜜水的做法：把蜂蜜倒入杯中，加入开水搅拌即可。
泡蜂蜜水，还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释，才能减少维生素的损失。
如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，必须在睡前30~60分钟饮用。
蜂蜜水有防止衰老、缓解疲劳等作用。
水+红枣
美容养颜、增强免疫力
红枣含有维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效。
美容养颜
俗话说，日食三颗枣，容颜不会老，食疗药膳日常饮水中加点红枣，有滋润气血、美容养颜的作用。
增强免疫力
红枣中含有大量的糖类物质和维生素，可以增强人体的免疫力，具有很强的补养作用。
养护肝脏
红枣还是一种很好的护肝食品，它所含的脂肪，蛋白质，能够增强肝脏的功能，是护肝的营养剂。
红枣泡水的做法：首先要将红枣掰开，再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟，这样水泡红枣的价值才能被充分利用。
红枣泡水是女性常食的方式，但因为红枣的表皮坚韧，养分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰当的。
红枣泡水有美容养颜、增强免疫力的作用。
水+生姜
治疗感冒、健脾消食
《本草纲目》中对生姜的好处如数家珍，如“通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，去痰下气，散烦闷，开胃气”等，生姜成了古人眼中治百病的灵丹妙药。
治疗感冒
生姜辛辣，食用后会令人发汗，可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。
健脾消食
生姜特有的姜辣素能够增强人体的消化能力，健脾消食，有效的治疗腹胀、腹痛、呕吐等病症。
治愈口腔
用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力。
生姜水的做法：把生姜洗净，不用去皮，切片，再用热水冲泡，即可。
很多人吃姜的时候会将皮去除掉，从养生的角度来讲，姜皮也有着很大的营养，所以连皮一起用是最好的。
生姜水有治疗感冒、健脾消食等作用。
水+食盐
促进肠胃、排毒养颜
日常生活中的盐，可别以为它只有炒菜的时候才有作用，平时它发挥的作用可大了。
经过一夜的睡眠，你的身体消耗了很大的水分，早上起床后，人体处于生理缺水的状态，所以，你需要喝一杯淡盐水补充水分。
促进肠胃
早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动，有消化不良或者便秘困扰的朋友，可以用这个不花钱的方法清理肠道。
排毒养颜
早上喝了盐水给身体补充了分水后，身体的杂质，毒素会随着水被排出体外，不但能减肥瘦身，还能够改善皮肤。
盐水的做法：准备适量的自然盐，先用热水将盐冲散，在倒入凉水中和，然后一口气喝完。
注意要在空腹的时候喝盐水；盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。
经常饮用盐水可以补充促进肠胃、排毒养颜等作用。
水+红糖
补血活血、抗衰老
中医营养学认为，性温的古方红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。
补血活血
喝红糖水能够增加体内的铁元素，起到补血活血的作用，对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。
抗衰老
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。
日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
驱除湿气
很多人都有湿气，寒气的困扰，常常手脚冰凉，感冒咳嗽，红糖水就可以有效的驱除寒气！
治脱生发
现代人的生活工作压力大，很容易患上脱发秃头的疾病，而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。
红糖水的做法：把红糖放入杯中，再倒入开水即可。
红糖需要用要用沸水冲泡，经过高温的水溶解后，效果才会最好。
要注意红糖不能空腹吃，最好是饭后一小时左右饮用。
红糖水能补血活血、抗衰老的作用。
喝水加一物，可以降脂降压、防衰老、增强免疫力！好处太多了~
看完也发给身边、关心的人也看看吧！记得提醒他们以后喝水这样喝，全年无病痛！
