保持充足睡眠可降低心血管疾病风险
经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟是预防心血管疾病的“四原则”。荷兰一项研究发现，除了坚持上述原则外，每晚保持至少7小时的睡眠能进一步降低患心脏病或中风的风险。
研究人员认为，从理论上来说，充足睡眠能预防或推迟心脏病和中风发作，因此建议人们重视睡眠。
荷兰国家公共健康与环境学院和瓦赫宁恩大学的研究人员用12年时间追踪1.4万名20多岁年轻人的健康状况。追踪期结束时，有600人患心脏病或中风，其中129人死亡。研究人员发现，坚持经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟“四原则”的人面临的疾病风险少，这些人患心血管疾病的风险低57%，因中风或心脏病死亡的风险低67%。
当把“每晚至少7小时睡眠”这一因素考虑在内时，坚持“四原则”的人所获健康益处更大，患心血管疾病的风险低65%，因中风或心脏病死亡的风险低83%。
抗认知障碍药可防心血管病
认知障碍症(阿尔兹海默氏病)和心脏病都是在老人中高发的疾病。据美国“每日科学”网6月5日报道，瑞典研究人员最新研究发现，用来治疗早期认知障碍症的药物可降低心血管病、脑卒中的发病风险。
瑞典于默奥大学的研究人员对7073名认知障碍症患者的医疗记录进行了研究。结果发现，服用一类名为胆碱酯酶抑制剂药物的患者，心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的发病风险可降低约36%。这类药物包括多奈哌齐、卡巴拉汀和加兰他敏等，通过调节神经末梢突触间隙等部位的胆碱酯酶来发挥作用，临床常用于治疗早期认知障碍症、肌无力等。
进一步研究发现，服用胆碱酯酶抑制剂可使心肌梗死发病率降低38%，每1万名患者减少180例心脏病发作，并且他们死于脑卒中等其他心脑血管疾病的风险也会降低26%。
研究负责人彼得·努德斯特伦教授说，这是首次发现治疗认知障碍的药物与降低心血管疾病风险有关。目前研究仍在进行中，不建议自行服此类药预防心脏病。
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