高血压主要的危害，一个是直接的危害，血压很高，发展到高血压危象；另外一个是间接的危害，血压升高，引起心脑肾血管的损害。我们国家目前高血压已经突破了两个亿，这么一个庞大的数字，确实给各级政府带来一沉重的经济负担。所以，在座的各位患者，一定要关注自己的血压。因为高血压可以导致脑梗死，动脉破裂，心肌梗死。刚刚我们吴永健主任说的，我们国家冠心病发病率在逐年增高，如果你血压控制不好，就会导致心肌梗死。当然冠心病有很多危险因素，不是单单高血压这个危险因素，还有一个最可怕的就是肾功能衰竭，有的病人来就诊的时候已经要做肾透析了，当时我看到之后心里面也挺难受的，为什么呢？就是因为早期没有对高血压引起重视。
以下是正确测量好血压的一些常识和原则：
1.用听诊器的常规的血压计和电子血压计均可用于血压测量。电子血压计的可重复好，且不受测量技术变异和观察者偏倚的影响，更好。
2.测量血压，用臂带更好。放置于手指和手腕的袖带不准确，一般说来，不用，请抛弃。
3.保证正确的臂带尺寸很重要（特别是，对前臂较粗的患者【周径>32cm】，需要用更宽的臂带）。
4.初始评估血压时，应测双臂血压。如果双侧血压读数不同，应以高的一侧为准。
5.血压测量应在患者膀胱排空时候进行。患者应在端庄、有靠背支持、双腿不交叉自然放平放地面5分钟以上。
6.被测量血压的手臂应和心脏在同一水平，手臂应该自然、舒适地放在桌面。
7.1到2分钟间隔，连续测量3次血压，去结果最接近的两次平均值更好。
8.对老男患者，测量站立位血压（通常是1分钟、3分钟后再重复）以检测体位的效果，有帮助。
血压计使用常识
1、使用电子血压计测量血压前应休息10～15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3～4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。因此，测量血压的姿势必须严格按照操作说明书。
2、将上臂微弯伸向前外侧，与躯干呈45度角，再将前臂平放在可使上臂与心脏同一水平的桌面或垫子上，手放轻松，手心向上勿握拳。
3、袖带的大小、绑的位置与测量的程度都必需遵行标准步骤。
4、测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量。
5、开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。
6、测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。
测量血压的注意事项
1、正常人每天24小时中血压会有高低起伏，一般睡眠中与清晨较低，下午至睡觉前较高，所以测量血压时也要将测量时间记录下来。可以在不同情境下的不同时间做血压测量，例如早上、下午及睡前各测量一次，以评估每日血压的波动。
2、测量时，最好穿着宽松的衣服，衣袖不可过紧。
3、室温应适中，避免过冷或过热，在安静的环境下坐着休息至少10～15分钟。
4、测量血压前30分钟避开吸烟、喝咖啡或茶或可乐等刺激性饮料、勿运动、不宜焦虑及情绪不安、憋尿。
5、测血压过程中如发现血压有异常，应等一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位。
6、高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。
