冬季心脑血管疾病多发
为何冬季会导致心脑血管疾病多发呢？专家介绍，寒冷会使人体交感神经兴奋刺激激素分泌增加，导致心率加快、血压升高。此外，冬季寒冷，但家里温度较高，忽冷忽热会让一些老年人抵抗力减退，引起过敏性疾病、呼吸道疾病等，这些疾病将使心跳加快，心脏负担加重，这对本就狭窄的冠状动脉是个很大的挑战。
专家介绍，寒冷的冬季也改变了人们的生活方式。由于寒冷人们外出活动减少，但会相应地多吃食物来御寒，这样的改变也会增加患心脑血管疾病的几率。比如这个季节火锅店往往门庭若市，但人们从火锅中摄取的高脂肪和高胆固醇食物往往过量。此外，由于户外活动的减少，吸烟、饮酒等不良生活习惯的增多，这些因素都使得冬季冠心病发病率明显提高。
拒绝心脑血管疾病，保健和预防最重要
“冬季，人们要特别重视保健和防病，防患于未然。”
1.要适时添衣，避免着凉。秋冬天气变冷，要注意保暖，增强身体抵抗力。因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗、脑出血等心脑血管疾病。
2.要清淡饮食、合理膳食。饮食要清淡，多食用蔬菜、粗粮和瓜果，如西红柿、胡萝卜、玉米、燕麦、橘子、苹果、猕猴桃等。同时，多用些海鱼与深海鱼油，这对于防治冠心病和脑血栓等有良好的效果。适当饮水，不喝凉水，不吃辛辣、冰冷、盐分过高的食物。
3.要有良好的生活方式。生活有规律，起居有常，不熬夜、不过于劳累，劳逸结合，戒烟、戒酒。
4.要积极锻炼，保持乐观情绪。对于中老年或者是体质较弱的人来说，不要进行很剧烈的运动，做一些适度的运动即可。
此外，对于心脑血管病患者来讲，一定要做到预防、治疗兼顾，常备好药，安心过冬，不让心脑血管病乘虚而入。专家解释说，有心脑血管疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗；控制和稳定病情的同时，更要紧的是在日常生活中，养成良好的生活习惯，不吸烟、不过量饮酒；保持愉快的心情，避免情绪的波动和刺激，要适度进补，适量饮水，且不宜晨练。尤其要注意的是，常备一种效果较好的心脑血管病药。当出现牙痛、头痛、腹痛、呕吐、关节痛等症状时，一定要引起注意，及时就医，因为这可能就是急性心脑血管疾病的征兆。
