有这样一位女性，先后生过4次大病，开过7次刀，换过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患有肠癌，医生断言“活不久……”
有这样一位女性，上天送她了一位折翼的天使——患精神分裂症的儿子。为了照顾儿子，她走到哪儿都带着他，这一带就是40多年……9年前，儿子去世了，她一度不想活下去。
新凤霞说：她是中国演艺界最美丽的女人。
施瓦辛格说：她是我崇拜的中国影星。
她就是秦怡
历经人生的坎坷与痛楚，95岁高龄的秦怡依旧美丽。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
那么她是如何保持这份长寿与优雅的呢？下面咱们就去看看秦怡的5大养生之道吧！
1、心态好病魔就被压下去
秦怡身体并非一直很好，40多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！”如今回归影坛的秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
2、一日三餐吃好就行了
60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
但有一点很重要，秦怡炒菜都用橄榄油，橄榄油不仅可以帮助消化，还能防止皮肤老化。
3、经常做一做放松功
秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”
