夏天多出汗能排出致癌物质，要想健康长寿，必须主动出汗哦~这可不是乱说，而是有研究证明的呢！
1、出汗排出了致癌物质
德国体育医学专家埃伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。
为了找出个中原因，他采集了每天跑30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成分，发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。
由此下的结论是：“跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内积累的致癌成分重金属等排出了体外，去除了癌症的根源。”
汗水中有重金属？
一天一次主动排汗，排出重金属致癌物
汗水中真的有致癌的重金属？是的。
人吃五谷，难免会吃下去的重金属，虽然是微量的不至于中毒，但是依然需要人体的新陈代谢系统把它排出来。
皮肤作为人体最大的一个“器官”，和肺、肾一样，也是排泄人体新陈代谢终极产物的重要器官。
经过肾脏过滤生成尿液而排出，或经过皮肤出汗而排出。而皮肤作为遍布人体的最大的“器官”其承担的新陈代谢功能也是巨大的。
但是，每个脏器都有其新陈代谢、排泄物质的侧重点：皮肤承担了体内疲劳物质或重金属、毒素的排泄。
虽然肾也会排出重金属，但其排出功能远不及皮肤出的汗，具体可以看汗液与尿液成分分析数据：
假设1天出汗量为2公升，汗液含铅84μg，而尿为4.9μg；
汗液含镉6.5μg，尿为0.65μg；
汗液含钴1.2μg，尿为0.6μg；
汗液含镍32μg，尿为3.1μg；
汗液含铜0.11mg，尿为0.01mg！
所以，德国体育医学专业专家埃伦斯特博士发表了“以排汗的方式，彻底去除体内的积累物，可预防癌症”的研究报告。
2、如何出汗呢？
出汗有两种，被动出汗和主动出汗。
何为被动出汗？
因为天气、环境或心理压力造成的出汗，称为“被动出汗”。被动出汗是人体对温度的一种应激性的调控，起不到上述的两个好作用，反而会让人觉得烦躁、易怒。
主动出汗是什么？
一般来讲，因运动而产生的排汗是主动出汗。
它是人体进行的一种主动调节，自主神经系统调节皮肤血管扩张，血流量增加，大量出汗，促进散热，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后人会感到很舒服。
为何要“持之以恒”？
因为机体代谢产物在不断地产生，重金属等有毒物质也会不断地随食物而摄进，需要天天运动排汗，将其从体内清除。
出汗越多排除涉癌物质越多？
汗腺数量多的人，出汗也相对较多；运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。
另外还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少。
相反体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓，这样的人就要减少运动量。
