太极拳动作缓慢而柔和，是一种动静相互结合的姿势控制有氧运动，适合老年人生理功能；健步走作为一项运动强度低的有氧运动，也广受老年人喜爱。研究显示，有氧运动能力、身体活动水平与肝内脂肪含量呈负相关。
研究表明
锻炼前后患者体重和BMI（身体质量指数）情况
锻炼20周后患者平均体重和平均BMI（身体质量指数），与实验前相比均明显降低。
不同程度脂肪肝患者肝脏形态学变化
锻炼20周后，老年非酒精性脂肪肝患者总有效率为70.83%，其中轻、中度脂肪肝患者有效率明显高于重度脂肪肝患者。
不同阶段患者肝脏损伤和储备功能指标
实验前患者谷丙转氨酶（ALT）和谷氨酰转移酶（GGT）值均高出正常范围，其他指标也处于正常范围的上限或者下限。锻炼10周后GGT值与实验前相比明显降低，恢复到正常值范围，TP（总蛋白）和ALB（白蛋白）值明显高于实验前；锻炼20周后，ALT，AST，ALP值明显低于实验前，恢复到正常范围，GGT值进一步降低；TP（总蛋白）和ALB（白蛋白）值进一步升高。
本研究提示
太极拳与健步走综合练习能够明显提高老年患者肝脏蛋白质合成功能，能够在一定程度上对肝脏内物质代谢起到调解，降低氧化应激，对肝功能损伤起到改善作用。
所以，太极拳与健步走综合练习能够有效改善老年非酒精性脂肪肝患者肝细胞损伤程度，同时还能够通过提高肝脏储备功能来改善肝功能，对于轻中度老年非酒精性脂肪肝患者改善效果更佳；谷氨酰转移酶（GGT）和白蛋白(ALB)与其他肝功能指标相比较先发生改善。
