最近赵雅芝很火，原因是她已年过半百，但依然保持着少女般美丽的容颜。还在很小的时候，就看了新白娘子传奇，那个时候觉得赵雅芝特别有气质，如今看她还是那样漂亮。其实我们普通人也可以做到像赵雅芝那样。而且不需要整容，也不需要吃药。只需要经常吃这几种食物：
葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。而葡萄籽提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，如果能榨碎食用，对抗衰老有着显著作用.
富含维生素C的水果
诸如猕猴桃，一定要长期食用，因为这类食物中富含大量的维生素C，这种维生素能够对抗体内的自由基，对皮肤有着滋润美白的功效。试想细腻白皙的脸孔是不是要比粗糙黯哑的脸庞看着更引人注目。
萝卜
萝卜有排毒养颜作用，《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
番茄
蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂，可以对付内外的老化问题;苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素，都能起到改善动脉硬化、预防癌症的作用;另外，蕃茄中还含有褪黑激素，能帮助睡眠。食用番茄，对于男性，可以有效预防前列腺的炎症，而对于女性，则可以让人变得更加妩媚。
荔枝
荔枝，对于荔枝的营养，我们不必可说，从“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”中我们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。
以上食物都是抗衰老的好食物，无论是青春美丽的小女生，还是迈入中年的女性，多吃这些都是很好的。甲亢患者忌吃大量的萝卜。因为萝卜食入后可产生硫氰酸盐，其在人体内很快转变为硫氰酸。硫氰酸为抗甲状腺物质，可抑制甲状腺的功能，日久则会导致甲状腺肿大，故应忌食。但是由于它会改善一些消化道问题，这样很容易影响甲状腺功能，使甲状腺肿大。
