专家：其实冷水浴有保健作用

　　“冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。”专家表示，如果人体经常受冷水刺激，肌肉就会紧张收缩，并迅速做出抵御，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能。可预防伤风感冒等上呼吸道感染，增强人体对疾病的抵抗能力。如果从秋天开始冷水浴，一直坚持下去，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有裨益。》》床帷上女人最烦的10种男人

　　常见的冷水浴有以下四种：

　　1、头面浴，即以冷水洗头洗脸。

　　2、脚浴，双足浸于水中，水温可从高逐渐降。

　　3、擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止。

　　4、淋浴，先用温水洗，渐渐降到用自来水洗浴。

　　下页预告：冷水浴不超15分钟吗?