紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种。临床发现，这类病人常伴有焦虑不安的症状，发病大多由心理因素引起。研究证明，紧张、激动的情绪可使头部某些动脉发生痉挛，于是就引起头痛。此外，肌肉收缩本身也会引起头痛，这是因为肌肉收缩可使供应肌肉的血流减少，局部发生缺血，从而导致头痛。
偏头痛是一种反复发作的头痛，常一侧或两侧交替发生。典型的偏头痛，首先发病多在青春期，多数患者有家庭史。伦敦偏头痛协会的一位专家指出：偏头痛患者的发病大多在周末或星期日，那些事业心重、雄心勃勃的人和性情急躁的妇女比一般人发作的机会要多。由此可见，常见的紧张性头痛和偏头痛多与不良情绪密切相关。
情绪寿命影响
国外有个研究机构曾调查过百位超过百岁老寿星的食谱，发现这些老寿星们日常摄入的食物并不相同，但他们都有一个共同点，即不论在什么样的境遇里都能保持快乐的心态。美国维兰特博士对200多人进行了近四十年随访调查后得出结论：“精神痛苦者健康会受到至少五年的损害。”研究人员对八百多人进行了为期三十年的跟踪研究，发现情绪乐观者生存率远远高于预期值，而情绪悲观的人实际寿命与预期寿命相比，提前死亡的可能性提高了19%。正如我国现代心理学家潘菽所说：“不仅有害物质能造成各种各样的身体疾病和精神疾病，有害的心理因素也有同样的作用；不仅药物能治病，良好的心理素质和积极的精神状态对于身体和精神的疾病也常常能起到治疗或有助于健康的作用。”
情绪咳嗽影响
你们都知道花粉、粉尘、呼吸系统感染及某些药物等可引起哮喘，而精神受刺激也能引起哮喘鲜为人知。
研究证明，心理因素可诱发或加重哮喘。患者在焦虑、困扰和愤怒时，哮喘会频繁发作。英国医学专家对480名不同年龄哮喘病人统计分析发现，由心理因素引起哮喘发作者占30%。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪可促使机体释放组胺及其它能引起变态反应的物质，从而引起或加剧支气管哮喘的发作。反过来，疾病的发作又会使情绪更加紧张、抑郁、悲观、沮丧，从而进一步加重病情。如此恶性循环，会使疾病经久不愈。
情绪疲惫影响
人们普遍认为，疲劳一般由于超负荷的体力或脑力劳动引起。但心理学家们经过长期研究后发现，适量的工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起经过休息之后仍不能解除的疲劳。疲劳与人的心理状态有关。不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼等都会导致疲劳。
笑是健康的象征。一位医生曾经说过：“一个人的笑如同他健康状况的晴雨表。”科学调查显示，笑的却能祛病健身。它对于化解烦恼、消除疲劳、减缓压力、畅通肠胃、舒筋活血、振奋精神、把人从亚健康状态中解脱出来，都是一剂无可替代的良药。笑就想一种体育运动，大笑一分钟等于精神放松45分钟。最新的健康理念是：没病不一定就是健康，要天天有个好心情，这才是真正的健康。既然笑对人体健康这么重要，而且又不花一分钱，何乐而不为呢？
