关于补碘，很多人存在各种疑问，那么接下来小编就带大家聊聊补碘那些事儿！
1、碘缺乏病的危害
胎儿期可致流产、死产、先天性畸形、地方性克汀病等；
新生儿期可致新生儿甲减、甲状腺肿；
儿童及青春期可致甲状腺肿、亚临床克汀病、智力和体格发育障碍、单纯性耳聋等；
成人则可引起甲状腺肿及其并发症、甲减、智力障碍等。
2、推荐摄入碘量
4-10岁为每人每日90微克；
14岁以上每人每日150微克；
0-3岁为每人每日50微克；
11-13岁每人每日120微克；
孕妇和哺乳期妇女为每人每日250微克。
3、胎儿期补碘最关键
人类脑发育的90%是在胎儿、新生儿期完成。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效期。婴幼儿补碘主要通过孕妇、母乳得到补充。
4、适合补碘人群
育龄妇女和孕妇。孕妇严重缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形、先天性耳聋等，每天碘摄入量应尽量保持在200微克至300微克。
婴幼儿。从母亲怀孕到出生两周岁以内，前后大约1000天，是婴幼儿脑发育的关键时期。如果在此期间发生任何程度的碘营养不良，都可能会造成大脑发育不正常。
青少年。此时孩子的各个器官生长发育加快，基础代谢也强，甲状腺工作量增加，碘消耗较多，要及时补充碘的摄入量。
5、补碘那么多年，无需再补？
浙江省疾控中心领衔的《人群碘营养水平与甲状腺相关疾病研究》首次明确了我省人群甲状腺结节等甲状腺疾病的“高发”与碘摄入水平并没有明显的关系。食盐加碘是国际公认的防治碘缺乏病的主要措施。经过过去20多年来强制食用碘盐，现在中国人总体上不缺碘，但摄入的碘在人体内只能存留100天。在缺碘地区，人们100天不补碘就会再次碘缺乏。而我国绝大多数地区都是缺碘地区，因此多数人都需要长期使用碘盐。
6、如何鉴别真假碘盐？
看防伪标识：合格碘盐防伪标识粘贴位置方正规范；假冒碘盐防伪标识粘贴有偏差、不统一。
看有无折痕：合格碘盐包装袋两侧平滑饱满无折痕；有折痕甚至折痕明显的都是假冒碘盐。
看生产日期：合格碘盐生产日期手擦可褪色；屡擦不褪色的是假冒小包装食盐。
看编号是否重号：合格碘盐不重号；如果买到的盐有两包或两包以上小包装食盐包装顺序号（包装背面中缝处）重号，就是假冒食盐。
