失败率最高的三个常见减肥方法

肉是人类摄取蛋白质的主要来源。而蛋白质是身体的基础组成成分，只有蛋白质摄入充足才能保证身体有充足的肌肉量和肌肉活力，也才能保证身体快速的代谢和脂肪的燃烧。

低碳水饮食还不瘦可能你中了这些招

许多人第一周通过低碳水化合物饮食减肥，体重会明显下降，但主要是水的重量。在这一阶段之后，体重下降的速度将明显减缓。

节食减肥 这是我听过最大的笑话

首先，过午不食的减肥法,顾名思义就是过了午后（12点——1点）就不再进食的减肥方法,这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族特别有吸引力,人们这是一个非常快速有效的减肥方法的。

饮食减肥的七个方法 让你不节食健康减肥

剩菜剩饭，剩饭菜煮面条隔夜的饭菜会产生一种叫做亚硝酸的物质，不仅吃了容易发胖，而且还能产生致癌物质。小提示：剩菜剩饭尽量不吃，或者尽量用保鲜膜保存好，隔天拿出来，一定要加热透才吃。

体重不过百的女生都有这6个饮食习惯

全脂牛奶中蛋白质更加丰富，而且营养更加均衡。原味酸奶能够补充我们肠道中所需要的益生菌，促进我们肠道蠕动，而且原味酸奶添加剂比较少，对人体的健康是非常有好处的。

运动减肥后能喝水吗 需要注意什么

运动减肥是现在很流行的一种减肥方法，因为这是一种既健康又可以有效的起到减肥效果的方法，但是不管是什么样的运动方式，它的最终目的都是通过燃烧脂肪来起到减肥的效果的。