练蜜桃臀不一定非要深蹲随时随地练起来
随着健身的人群的增多，蜜桃臀也越来越受欢迎。它不仅仅代表了性感，更代表了健康和健身时自己的激情和梦想，以及为了达到目标的执着。
改变7个生活习惯快速打造性感蜜桃臀！
长时间坐在办公室内，不少OL都有翘脚的习惯。可是，长期翘脚会造成下半身血液不流通，导致脂肪积聚於臀部；严重的话，会引发静脉曲张、骨盆不平衡等问题。
学会一组运动 帮你快速瘦出翘臀！
躺在地面上，弯曲膝盖，高抬臀部，两只脚放在一只平衡球上，从肩膀到膝盖形成一条直线，曲起一边膝盖到胸前，保持3个呼吸，然后放下，把另一只脚带到胸前。每只脚重复10次，做3组。
翘臀3大锦囊 帮你打造迷人曲线
双腿挺直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同期将双腿尽量打开，造成一个大大的“V”字(b)。双腿慢慢回到做起的地方同期深深吸气。进行10次练习后可休息30秒到60秒，继续做下一组。
3招紧实臀部 打造许晴性感翘臀
常常坐着对着电脑，这样长期消去便会引起臀部的肌肉松懈很方便下垂，假如这样的话便会让大腿也跟着下垂，看起来十分影响美观，想要让自己身材变得更好更有魅力，就跟作者来学习怎么利用瑜伽练出电臀吧!