Ella运动胸部变小 如何减肥不减胸

  Ella自从开始接触运动后,体脂肪降低整个人曲线也变得更曼妙,她坦言"虽然手臂线条变漂亮,屁股也变翘了,但因为变瘦了所以胸部有变小。"但她说"我老公觉得我的曲线这样很OK,他本来就没特别喜欢大胸部的女生。"至于怀孕的部分,她表示最近要开始忙电影的拍摄,所以目前没有计划。

  可是那个女生不希望自己拥有迷人曲线的,因为减肥而导致胸部缩水,这是多么不划算的一件事啊。那么要怎么减肥才能不减胸呢?小编教你方法。

  建议早餐吃1根香蕉

  香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙、铁。最重要的一点是,香蕉几乎不含胆固醇,而且含盐量也比较少,又有维生素最,适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能尽情食用。吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子。

  水煮菜减肥法

  中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等。

  早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。

  油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。

  蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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