曾经
也许你最常听到的是
“托尼老师喊你办卡”
如今你最常听到的是
“游泳健身了解一下”
不得不承认
减肥已经越来越热
从明星到素人
走在减肥路上的比比皆是
更有减肥真人秀不断涌现
这不
前几天有一条这样的新闻
阿根廷小伙麦克西（MaxiOliva）参加减肥真人秀，体重从518斤降到190斤，荣获节目的“减肥冠军”，成为“减肥明星”。
而之后他的体重开始反弹，由于身为减肥明星受到不小非议，不幸患上抑郁症。
很多人看到新闻
都认为他抑郁症的原因是网络暴力
其实不然，也有可能跟快速减肥有关
很多明星都曾表示减肥让自己变得抑郁
讲真
减肥与不开心好似存在千丝万缕的联系
因为体重受人议论，带来精神压力以及心理压力
为了减肥拒绝美食诱惑，各种不开森
减肥期间控制饮食摄入，人在饥饿的时候烦躁、情绪不稳定、没有安全感，感觉压力倍增
从减肥走向抑郁
真的得不偿失
减肥很重要
健康的身心更重要
只有心态好
减肥才会成功呀
当感觉减肥带来的
不开心比开心多的时候
我们就应该引起注意了
自我调节
可以适当改变减肥方式
比如增加碳水摄入
或者迎着朝阳慢跑
以此调节自己的心态
带着快乐的心态去减肥
找家人朋友倾诉
减肥压力太大
那就找个“垃圾桶”
把自己的不开心“倒一倒”
有了陪伴和鼓励
动力满满，信心十足
