常常听人说，吃饭的时候千万不要生气，伤身体，当然生气本身就是一件不好的事情，只是生气不可避免，由于周围的一些人和发生的一些事我们无法控制，但是吃饭只占用你半小时，最多不超过一小时，这期间你就不要和自己过不去啦，有什么事吃完饭再说，各位看官且看我把原因一一告诉你。

　　人在生气时体内会分泌一种“儿茶酚胺”的有害物质，这种物质会损伤肝脏，而肝脏是人体消化系统中最大的消化腺和最大的解毒器官，体内的毒物、药物都依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上吃饭，或边生气边吃饭，不但不促进消化，还相当于“服毒”。

　　人们常说的“气饱了”真有这种事存在吗？确实，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

　　冲动是魔鬼，生气时你的大脑不受控制，也许你只是无心说的一些气话，但是不能保证其他人不当真，饭局上最禁忌的就是这个，中国人崇尚以和为贵，连吃饭的时候也不给面子，基本也没有什么感情可言了。经常生气还会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老从而使大脑反应变慢。

　　有什么办法可以使人在短时间内平复情绪？

　　1、转移注意力，不要去想那件令你气愤的事，去做一些简单的运动。运动能够使你的情绪得到很好的发泄。

　　2、喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

　　3、赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

　　4、做几次深呼吸冷静一下，这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

　　人生不如意之事十有八九，看开一点，何必为难自己的同时又给胃增加负担，不管怎么样，吃饭的时候别生气，生气的时候不吃饭（等气消了再吃）