艾维巴蒂，今天这篇内容犀利了！！

　　你们的肉肉是这样

　　看完这篇内容做完立马瘦！！！！

　　不信，你就往下看嘛！

　　不管男人女人，能希望能有一个好身材。不过，能坚持运动的，

　　始终是少数人……所以这个世界上才有这么多胖纸啊……

　　一个月减肥30斤的方法？这个真没有……

　　瘦腰有没有速成法？这个可以有！风靡日本的懒人必学

　　「猫咪瘦腰法」，每天只需10分钟，一个月，腰围就能减10厘米！

　　「猫式」姿势减肥：这套运动有点类似瑜珈，

　　步骤：双手双膝紧贴地面，两个膝盖中间相隔2个拳头。

　　一边吸气一边拱起腹部，停止呼吸9秒钟。

　　吐气时，双手向前滑动并伸展，胸部往地面贴近。

　　只要每天重复10次，就这么简单！

　　这套动作，能刺激内脏活动，能够提升呼吸机能，促进新陈代谢。伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软，重塑腰部曲线。当月日本已经有2000人试过并成功瘦身！

　　艺人冈本麻里每天睡前试验，一个月后：

　　冈本的腰围减了10厘米

　　冈本的体重轻了8斤

　　脸型都变瓜子脸

　　平台的小腹深深滴

　　迷住了观众

　　对，今天的内容就是如此简单有效粗暴

　　你不心动吗？

　　快来试试吧！