瘦身减肥方法,这套减肥瘦身操必须学起来

 

 每组动作30次,然后左右交替,重复练习,效果更佳。

 

 注意事项:

 运动完瘦身操之后,不要马上喝水或者洗澡,这样会削弱运动效果。应适当的放松有益健康。例如慢走几分钟,慢慢恢复平静,调整呼吸。

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