代餐棒减肥靠谱吗？

　　据报道，武汉的一名女医生在自己的朋友的推荐下，购买了一种叫"代餐棒"的减肥食品。代餐棒吃了几天后，女医生还出现了头晕、头痛等症状，但是购买代餐棒处的营养师称这是正常反应，所以女医生也就没有多想。之后，在食用代餐棒减肥的过程中，这名女医生先是两度患上了重感冒，最后还出现了尿血的严重病症，需要住院治疗。

　　代餐棒的销售人员称，这种代餐棒的正常用量是每月3盒，辅以专门的食谱，男士每月可以减重5-6公斤，女士可以减重4-5公斤。专家指出，吃代餐棒减肥实则是饥饿疗法，这种产品就是普通食品，主要是为了缓解人体的饥饿感，并没有什么营养。当人体食用后，不会感觉到饥饿，但身体却处于一种饥饿的状态。一旦长期食用代餐棒减肥，则会对身体造成损害。

　　窈窕身材谁都想要，但是你真的愿意相信只需要服用什么减肥产品就可以轻松瘦身吗？或许在短期内，可以减轻你的体重，一旦你停止服用，体重反弹的现象则又会出现。减肥需要制定一个靠谱的计划，也需要你自身的配合。合理控制自己的饮食，坚持运动锻炼，这样的减肥方式才最靠谱。