陆毅教你减肥秘诀

　　中学时代的陆毅，俨然是一个"小胖墩"，那时的他身高165cm，体重竟有60kg，浑身上下都是圆圆的。著名导演赵宝刚初次见到陆毅时，还是被吓了一跳，他觉得陆毅太胖了。为了减下身上的肥肉，陆毅可谓是绞尽脑汁啊。他在3个星期内，没有怎么进食其它食物，基本上是靠喝水维持的，加上积极的运动，短短的一个月内瘦了10kg，总算是达到了令导演满意的体格。

　　减肥期间，只靠喝水是不正确的方式，这样会影响我们身体机能的正常运作。虽然减肥是需要控制自己的饮食，但是要注意的是，控制饮食并不等于节食。我们可以在减肥期间适当的进食一些水果类及蔬菜类的食物，一些脂肪含量较低的肉类也要适当的摄取一些，不然会导致自己营养不良。

　　陆毅在减肥期间喝了大量的水，这个倒是值得我们借鉴和学习的。水可以促进我们的血液循环，在加速血液循环的过程中，会使身上的赘肉及脂肪得到充分的燃烧，进而达到瘦身的目的。

　　水是生命之源，我们人体每天都要摄取一定量的水分，从而才可以使身体各部分机能得以正常的运作。在减肥时，不仅要有良好的饮食习惯，还要记得多喝水哦。