由于梨子含有大量的维生素、还有大量的水分，可以给人体提供必需的水分还能起到饱腹减肥的作用。
用梨子减肥不用太讲究吃什么不吃什么，这样就不会导致营养不良等情况发生。吃梨子减肥要用最简单的减肥方法，早上起床后，喝一杯温淡盐水，然后再吃一个梨子跟鸡蛋。午晚餐吃7分饱，尽量不要吃过于油腻的食物。如果肚子饿了，就以梨子来充当零食。其他的杂食坚决不吃。
想要吃出花样，就教大家做一道梨子拌西芹。
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：1）梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
2）番茄切成六瓣，排盘装饰．
3）西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4）将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
5）黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料。
梨是偏寒助湿的水果，吃多了会对脾胃造成伤害，特别是脾胃虚寒、畏冷的人就不要多吃咯。
