其实，这些赘肉的形成，是因为我们在冬季的时候为了能够使身体有更多的热量，进食了过多的脂肪类及热量类的食物。高脂肪高热量的食物，在体内堆积了一个冬季，所以在春季的时候，当我们褪去厚厚的外套时，那些长出来的肉就一览无余了。春季，是最好的排毒养颜时节，女性朋友们可以在这个时候多多进食一些含膳食纤维较高的食物，即可排毒，也能瘦身。
番薯
番薯可以通便，帮助我们的胃部进行消化吸收的工作，同时可以及时的把体内的废物及毒素及时的排出体外。随着废物及毒素的排出，积累在体内的一些脂肪和油分也会随之排出。番薯的做法多种多样，下面可以为大家介绍它的几种做法。
1.蒸
将番薯洗净，放入锅中，加入刚好盖过番薯表层的水，之后将其蒸熟即可食用。
2.煮
可以煮番薯糖水。将番薯洗净去皮切成小块状，放入锅中，加入适量的水。待其熟透后，可按个人口味放入冰糖、红糖或蜂蜜。不喜欢吃甜食的朋友，改为放盐亦可。
3.番薯粥
将番薯洗净切好后，将其放入锅中，和米一起煮即可。
土豆
土豆也是一种富含膳食纤维的食物，也可以帮助我们的胃部消化吸收，排出体内的废物及毒素，进而达到瘦身的目的。在平常生活中，我们可以用多种烹饪方法食用土豆。可以蒸，可以炒，土豆还可以做成美味可口的菜肴呢。
玉米
小编身边也有很多女性朋友们都爱吃玉米。玉米不仅仅可以排毒养颜，食用玉米后，还可以增强我们的饱腹感，从而可以控制我们的食欲，进而达到了瘦身的目的。
在这个绵绵春雨的季节，喝上一碗香甜的番薯糖水，吃上一道美味的土豆丝菜肴，品尝一根香甜诱人的玉米，让你排毒养颜又瘦身。
