以下4种方法可以自测以下自己是否患了鼠标手：
1、感觉
患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。
2、按压
患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱(桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱)，在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有“鼠标手”的嫌疑。
3、增加腕管的压力
可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是“鼠标手”了。
4、更早期症状
过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是“鼠标手”了。
治疗“鼠标手”专家推荐中医理疗
吃饭需要用手，工作需要用手，学习需要用手，得了“鼠标手”，手疼、腕疼岂不是影响生活自理。那怎么办呢?徐副主任建议：
1、症状偏轻，患者多注意休息和调节，放松腕部关节。
2、症状偏重，提倡中医理疗，针灸、或者喝中药。若不想去医院，可以自行在家进行局部热敷;还可以用田七煲汤，或者其它活血化瘀的汤都可以。如果手麻的厉害，还是建议配合一些药物。
3、症状较重，可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话，考虑有无其病因，查清楚后再考虑其他治疗方式。
4、症状严重的需要做手术。
符合以下条件3个以上的患者，建议手术治疗：
大于50岁;病程超过10个月;持续的感觉异常;狭窄性腱鞘炎;Phalen氏实验(极度屈腕60秒)阳性，且少于30秒。
为了预防鼠标手，常在电脑前工作的人一定要多做手部运动，放松手部关节。
推荐阅读：
