晨僵是指类风湿性关节炎患者晨间醒后或晨起后关节发紧、困板、僵硬，肢体活动不适或活动受限，在活动后减轻。晨僵是类风湿关节炎的重要诊断依据之一。
类风湿性关节炎的晨僵病因
发生晨僵原因是受累的关节一夜之间不活动，关节内、外软组织因循环不畅而产生水肿，失去正常的柔软性，因而关节活动不灵；经过一段时间的活动后，水肿液渗入淋巴或小静脉而消失，关节内、外软组织恢复其柔软性，因而关节活动又趋向灵活，僵硬现象消失。
类风湿性关节炎的晨僵表现
本病的晨僵多以手指、腕关节为著。晨僵可分为轻、中、重三度：晨起1小时内僵硬缓解为轻度；晨起1-4小时内僵硬缓解为中度；晨起4小时以上僵硬才缓解或终日僵硬为重度。
缓解类风湿性关节炎的晨僵措施
(1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50_100次。
(2)分开手指：起床前做此动作，和握拳交替练习，每天做50_100次。
(3)双手温水浴：起床后，可将双手浸泡20分钟，水温保持在50度左右。
(4)腕关节屈伸练习：起床后，可将腕关节屈伸练习，一般次数不宜过快，30次左右即可。
