春季关节更易受伤做好这5点 骨关节病

可是随着年龄的增长，特别是到30岁之后，人体内的氨糖逐渐流失且不再生成，一旦消耗的氨糖无法及时补充，就很难维持关节软骨的健康，最终导致骨关节炎。

其实腰椎间盘突出就是被你这样坐出来的

走路可以锻炼腰、臀及下肢的肌肉力量，增强四肢与躯干运动的协调性，保持腰椎的生理曲度。走路时应尽量挺胸收腹，脚掌先着地，由脚掌过渡到脚尖，缓冲膝关节和踝关节的压力；鞋最好选择有减震功能的。

您有一份膝关节使用说明书 请注意查收

关节中还有一个很重要的部分就是关节软骨，这个地方负责减少关节之间的摩擦，如果关节软骨破损，关节在活动的时候摩擦力增加，就会出现疼痛。这个时候，根据医生的建议，可以选择口服一些比如氨基葡萄糖等来帮助营养破损的关节软骨。

骨不连严重吗 走能动的骨不连要治疗吗

骨不连就是骨折断端不连接，通常骨折的愈合时间是3~6个月，有些患者愈合的慢，有些好的快，只要是半年内骨折完全愈合，就是顺利康复。但如果患者在半年后，仍然有骨折断端不愈合、骨折线清晰、骨折部分不愈合，就是骨不连。

患有关节炎你必须知道这些 患有关节炎

网红、代购将“氨糖”功效无限放大，让人觉得只要患有膝关节炎，必须长期服用。但其实，氨基葡萄糖比较适合软骨形态和结构基本存在，关节软骨只有轻度或中度磨损的患者。若您的软骨已经大部分、甚至完全磨损，效果并不明显。

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上下车时记得要扶住车门，用手的支撑分摊身体的重量，先侧坐，再把双脚小心移入/出车内/外，膝痛的患者可用双手托着膝窝，一次一只，慢慢把下肢移入/出车内/外。