肠胃是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。口气重，长痘痘，便秘……这些问题很大程度上是因为肠道出现健康问题，导致体内大量毒素积累。今天小U教你怎么把毒素“吃走”！
粗粮
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。糙米是个很好的选择哦。
酸奶
酸奶含有益生菌，补充肠道正常菌群，增加肠道对于排出有害物质、吸收有益物质的能力。
其实在咱们平时的餐桌上，还有一些隐身的清肠能手。
木耳，清道夫
木耳排毒功效，甚至能把人体内残留的微小的头发清除，还能清血，它不仅仅清肠道毒素，还能稍微排出一部分重金属。
海带，食物界的全能王
海带是碱性物质，它含有硫酸多糖、碘，这些物质能够清肠，帮助人体代谢胆固醇脂类，它还有对抗肿瘤的好功效哦。
花生“下酒菜”
中医的脾胃包括大肠和小肠，花生有健脾胃的作用，脾胃的功能好了，自然有能力把脏东西排出去，所以平时可以多吃点儿花生。
红小豆有健脾利湿的功能，做饭和熬汤都可以。
吃与喝一直是离不开的，有食物中的清肠能手，饮品自然也是落不下的，乌龙茶便是很好的选择。有助于排便、排毒。
