女性肛肠检查如何远离便秘?便秘大家在生活中都经历过，很多患者对此比较关心，会及时采取措施缓解病情，但是部分患者以为是小病而一直拖延不治，很容易加重病情，诱发更严重的肛肠疾病，女性是肛肠疾病的高发群体，女性肛肠检查很重要，为了远离便秘，专家为大家做了下面的介绍：
专家介绍肛肠疾病中最常见的就是职场，痔疮引起的便秘，一定要把痔疮治好，便秘的由来是由于我们吃下去的食物残渣在大肠中移动过慢，而不能及时排出体外所造成的，而且因大量的水分被吸收掉，使便体变得又干又硬，增加了排便的困难，就形成了便秘。
缓解便秘首先要从日常的生活习惯做起，首先建议患者戒烟、戒酒，少食辛辣食物。生活要有规律，按时就寝，按时起床。保持适当的运动，如散步、打太极拳、练操、跑步等。平时要保持心态平和、心情舒畅。同时，要尽可能做到定时排便，在排便时不要看书、读报、听广播等。
现在的饮食可以说越来越精细，但是我们吃的富含膳食纤维的食物越来越少了，其实增加膳食纤维的摄入量，可以缓解便秘，因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团，具有很强的吸水作用，可使纤维的体积增大1.5～25倍。由于膳食纤维持水性强，大大增加了粪便的容积，刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，减少有害物质在肠道内的滞留时间，可有效地预防便秘和痔疮的发生。
如果出现便秘的情况，可以做一些按摩，增加排便几率，建议患者睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行
温馨提示：便秘的患者最忌讳吃辛辣的食物或者出现了饮食不规律的情况，粪便在肠内停留过久，会给身体带来很多的毒素，所以便秘的患者，在饮食上和生活作息上都要做好调整。
女性肛肠检查如何远离便秘?以上就是关于女性肛肠检查的相关介绍，由此可以知道，便秘对患者造成的伤害很大，建议大家在患病后及时就医，生活中养成好的生活系惯，这样才能早日恢复健康，如果您对女性肛肠检查不是很了解的话，欢迎咨询我们的在线专家，祝您健康!
（实习编辑：朱裕仁）
