现在很多老年人都有一系列的心脑疾病，对于老年人的生活是危害极大的，因此我们必须认真对待，积极治疗，而心脑疾病也是极易患上肛肠疾病的，尤其是常见的便秘，因此心脑疾病病人应提前预防便秘，下面就是相关预防方案。
心脑血管疾病患者切不可轻视便秘，尤其是老年人，一旦出现经常性便秘，因及时到医院治疗，弄清楚诱发便秘的原因。便秘通常可分为继发性和功能性，若患有继发性便秘需查明病因，对症治疗;如果是功能性便秘则需做好日常调理。
1.定时规律排便，一般在晨起或用餐之后最易排便，选择适合自己的排便时间，有规律的蹲厕所，不管有无便意，或者能不能排出，长期坚持便可形成定时排便的良好习惯。
2.调整饮食，平时多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，也可适当多吃。
3.喝够水。每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。日常也应该多喝水，不要等口渴时才喝水。
4.适当运动，进行适当的体育锻炼，尤其是腹肌锻炼，以增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。不适合进行剧烈运动的老人，可以自己做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进肠道蠕动。
心脑疾病病人应提前预防便秘，这些你们都记住了吧，心脑疾病的危害性有很多，但是及时治疗还是能够缓解的，便秘也是极易预防的，这点希望你们做好。
（实习编辑：余文风）
