很多女孩子为了减肥吃尽苦头，可谓是减肥之路一波N折！李冰冰也不例外，但是作为公众人物，身材是不允许发胖走样的。李冰冰通过运动跟饮食的结合，最终成功了。
而对于我们普通的女孩子来讲，很多人对于运动都是坚持不住的。加上也没有那么多的人关注自己的身材外形。所以很多人对于自己的身形都是采取"放羊式"任由发展！
对于懒得运动的女孩子来讲，减肥还有另一个途径。不用多说，肯定就是饮食了，其实有很多食物减肥功效可是顶呱呱的，下面就给大家说几样吧。
西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，以及果胶等食物纤维，容易产生饱腹感，而且纤维能吸附多余脂肪一起排出体外。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。
西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿还能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，避免未消化食物在体内堆积，让你的肚子越来越凸。
黄瓜
黄瓜的含水量高达96%～98%，几乎没有热量。黄瓜含有的胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，而且血糖非但不会升高，甚至会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，是减肥MM必吃的低热量食品。
芹菜
芹菜含有利尿有效成分，能消除体内水肿。而且芹菜富含膳食纤维，能润滑肠道，帮助体内废物顺利排出体外。
芹菜叶则含有大量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质及钙，不仅营养丰富，而且能促进消化吸收，多吃能让你的小腹更平坦。不过，芹菜属于感光食材，最好在晚上食用。
可能大家都会说，这些东西那么普遍，平常也有吃呀，为什么还是没效果的。原因很简单：三天打鱼、两天撒网！这些食物不是你说想减肥的时候就吃上一两顿，没那减肥心思的时候又开始大鱼大肉。
减肥首先要有心才能有力！
