在采访中，吴速玲曾说过，自己在生完儿子后，因为自己比较贪吃，但是有想要拥有一个窈窕的身段，因而特别注重通过饮食来达到瘦身的目的。有了一胎的经验，在生第二胎时，经验也就是更为的丰富了。
根据自己爱吃又爱做菜的脾性，因而选择了最适合自己实际情况的食疗减肥法。通过控制自己的饮食，即便是作为一个育有两个孩子的妈妈，身材也是依旧那么的火辣诱人。
全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
作用：这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。流质食物很容易被我们人体所消化吸收，也可以很容易填饱我们的肚子。将流质食物作为减肥必备餐，是再好不过了。
苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚：葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
