1.桃花减肥
导读中提到唐玄宗贵妃杨玉环身材丰满，那么贵妃又是使用什么方法瘦身的呢?史料记载她主要用单味桃花减肥，而且方法也非常的简单。取川桃花适量泡水，坚持饮用不仅有减肥的效果，还有润肤的效果。桃花之所以能减肥原因是什么呢?，这是因为它具有荡涤痰浊，能够防止大便在肠道内堆积，及时排出体内垃圾。
2.鬃刷刷身减肥
刷身减肥，您听说过吗?虽然没听说过但它的确有减肥的作用，方法如下：赤身后，用鬃刷依次由身体左上肢外侧、右上肢外侧、左下肢外侧、右下肢外侧向内侧刷，并在腰部、背部、臀部、后颈、腹部、胸部反复刷直至发热，以皮肤呈微红色为最佳。如果能沾上水刷身，那么减肥效果会更好。
3.毛巾擦身减肥
把干净的毛巾浸在冷水(一般是自来水)中，然后拿起挤掉大部分水，依次推擦上肢、下肢、腰、后背、颈、腹、胸等身体部位，每一部位的推擦次数最少为10次，而推擦过程中要记得反复浸洗毛巾，保持适当的低温和湿度。这一方法的原理是：冷水擦身能过消耗大部分热能，减少糖类和脂肪堆积，从而起到瘦身的效果。
古人瘦身的方法是不是非常简单呢?如果您厌倦了现代各式各样的减肥发方法，又害怕减肥药的副作用，您可以尝试一下这些简单方便的古人瘦身法，所不定会起到意想不到的效果。
（实习编辑：罗帆）
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