家里爸爸爱吸烟吗？叔叔爷爷舅舅爱吸烟吗？生活中随处可见“烟民”，孩子难免会被二手烟所包围，但你知道二手烟对孩子的直接影响在哪里吗？二手烟吸太多，可能会导致孩子呼吸系统疾病频发，然而在宝宝这个年纪，呼吸系统疾病又是十分常见且危险的，一起来看看到底要怎样抵抗二手烟！
临床发现，被动吸烟儿童患感冒、肺炎、支气管炎哮喘的风险均高于无被动吸烟的儿童，并且儿童患呼吸系统疾病的次数随着被吸烟量的增加及家庭成员吸烟年限的延长而增加。因此，爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，其发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
二手烟不仅影响宝宝的呼吸系统，同时对其他器官也有损伤。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出，如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。有证据显示儿童在出生前和出生后遭受“二手烟”暴露还可以导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。
二手烟对儿童危害的数据
二手烟含40多种致癌物
二手烟也称为环境烟草烟(ETS)。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的支流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。
儿童致癌水平是成人的1.6-8倍
由于儿童的排毒能力远远低于成人，更易受到二手烟的危害。在二手烟暴露水平相同的情况下，儿童血液中可丁宁(尼古丁代谢产物)的含量是成人的1倍以上，而儿童尿样中烟草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。
1.8亿遭受二手烟危害
我国有1.8亿青少年遭受二手烟暴露。全世界所有儿童的一半(7亿)呼吸着烟草污染的空气，导致每年15多万人死于二手烟暴露。
如何预防吸入“二手烟”
1、家人多为宝宝考虑，戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。
2、如果大人如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。
3、带宝宝外出要选择无烟场所。
4、发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。
5、如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法开启启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。
6、家里有人吸烟后必须尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。
如何缓解“二手烟”的危害
1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
2、多种盆栽优化空气质量。
3.注意饮食。
B.多喝水，多排尿，加速排除体内的尼古丁等；
C.常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；
D.经常喝茶；
E.多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等；
F.经常喝牛奶；
G.多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等；
H.经常吃鱼。
