这两天加班，晚上没有好好睡觉，膝盖就很痛。

导读：春天阳气逐渐生发，人体的肝气也在升发，此时，既要助力阳气的发生，又要防止升发太过，所以，应该选择平补、清补的饮食，就连蔬菜的选择也有研究。 都说一年之计在于春，养生之计更不宜迟。中医认为，春天属木，最宜养肝。 如何养？离不开吃。 中医院肝病科副主任医师萧焕明指出，春天阳气逐渐生发，人体的肝气也在升发，此时，既要助力阳气的发生，又要防止升发太过，所以，应该选择平补、清补的饮食，就连蔬菜的选择也有

导读：当孕妈妈怀孕后，胎儿在子宫里一天天长大，而胎儿所需的营养都是直接从妈妈的血液中直接吸收的，胎儿排出的废物也是通过妈妈的血液从妈妈的身体排出的。 前几天，有一位刚生完孩子的朋友在后台问我：「萌医生，我刚生完小孩不到2周。按说天也不热，可是，我每天都像从水里捞出来一样，一天要换好几套衣服！为什么汗这么多，是太虚了吗？需要补一补吗？」 我回复她说：「记得多洗澡、勤换衣服哦！卧室也要记得随时通风！」

导读：薄荷的独特草木香，青涩又浓郁，只需小小一把就能让整道菜清爽不少。之前做薄荷鸡翅，就觉得很棒。加上辣椒粉跟菠萝，想想就觉得很好吃。 为了减肥就必须得吃低脂的肉类和补充大量蛋白质，小可爱曾经为了减肥，也吃了一个星期的水煮鸡胸脯肉，真的超难吃，我赶紧换了做法才能继续坚持。所以一定不能天天吃水煮，配菜也要准备好了！今天就给大家安利做法。 【简单做法】 1.烤鸡胸脯 ①烤箱预热200℃，把油纸铺在烤盘