睡觉起来后，感觉自己的身体出一身汗。

导读：很多人的误区就是排汗=减脂，其实则不然，大多数人在挥汗如雨之后并没有减掉脂肪，这是因为排汗大多数在消耗身体中的水分，如果在此期间如果不适当的补充水分，那么很容易导致人体虚脱，所以单纯的排汗并不能减脂，反而会对身体可能有伤害。 减肥在我们的生活中一直是热门的话题，是大部分女生保持美丽的办法。减肥的好处有很多，不仅能减轻身体的负担，还能增加人们的自信心。但是减肥也是很讲究办法的，如果使用的是错误的减肥

导读：深夜，你曾经被什么折磨过？ #现代人的睡眠# 1.想睡觉的人，没时间睡。 2.有时间睡觉的人，却彻夜失眠。 3.不失眠的人，竟然整夜都在做噩梦。 我不会问你“以上三种人哪一种最痛苦”，毕竟他们全都很痛苦！ 绝大部分现代人能扛住白天的KPI、客户需求、老板压榨等等糟心事，但却会轻易地在#睡不了一个好觉#的深夜里瞬间崩溃。“我恨这个深夜‘作妖&

导读：避免腿部过度疲劳，睡前用温水泡脚，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，避免吸烟、喝酒、喝浓茶或咖啡等。 古语有云：“冰冻三尺非一日之寒”。很多事情，都是一个逐渐积累、慢慢变化的过程。同理，多数疾病的发生、发展也是如此。 当然，生病绝非我们所愿。因此，如果能在疾病初见端倪时就及时发现它，并予以治疗，那就再好不过了！ 但问题是，许多疾病刚开始时

2019-02-23

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