医生我昨天早上下身流了一大坨下来，是不是

导读：跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。  通常情况下，运动量越大、时间越长，减肥效果越明显。下面，我们就来盘点下哪些减肥方式最有效。 一、游泳 游泳是一项有氧运动，整个过程会消耗很多的热量。因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，

导读：很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。 说到减肥很多人都会认为是女生才会做的事情，其实减肥并不是女生的专属。通过减肥来改变自己的外在形象，这件事并不分男女。减肥并不是一件容易的事情，需要一段时间，或者是一个过程才能看到明显的效果。当然，减肥也需要使用正确的办法，减肥的办法有很多，饮

导读：沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，双脚放在地板上，双手放在腹部。大腿放松并微微外展，接着上身向下压低，直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫。在下压过程中，腹部用力，单脚或双脚离地。 造成腹部肥胖的原因有很多种，包括：遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，

2019-08-08

2019-10-26

2019-10-26

2019-02-25