减肥运动心率要怎么算 运动减肥瘦得快
导读:有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量,50%以下为小运动量,50%~75%为中运动量,75%以上为大运动量。 减肥在我们的生活中不算是一件罕见的事情,不少的女生都会选择减肥让自己的外表变得更完美,也有一些过度肥胖的朋友会选择减肥来减轻身体的负担,让自己变得更加健康。在众多减肥法中,运动减肥是比较
心理压力大怎么办 学会这5招压力变动力
导读:肠胃不舒服:某些与压力息息相关的激素,会影响消化系统传输、分解和吸收营养物质的能力。即便短期压力也可能导致胃痛、腹泻等症状暂时性爆发。 当面对一个重大决定时,可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事,只需大家正确缓解,就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢?今天就向大家介绍5个有效的缓解方法。 这些表现说明你该减压了 1.夜
晚报 | 静息心率高或增早亡风险,日本确认ips细胞异体移植安全性……
导读:速递! 长三角异地就医门诊结算新增9市 日前,长三角异地就医门诊费用直接结算迎来新进展。 此次试点扩围,新增的9个统筹区包括江苏省南京、泰州、连云港、常州,浙江省杭州、温州、湖州、舟山,安徽省六安。 日本研究确认iPS细胞“异体移植”安全性 4月18日,日本理化学研究所的移植项目负责人高