用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
睡眠异常还和这些疾病有关系 原来我还不会睡觉…
导读:人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡,是每个人的强烈愿望,但几乎很少有人能做到。其实,睡觉也是一门学问,怎么睡?睡多久?睡前能做什么不能做什么?都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒:睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美
睡觉做不到这4点,睡眠质量不及格.....
导读:今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标,衡量睡眠质量是否及格,关键看4点。 第一 30分钟内能入睡 到了晚上该睡觉的时间,如果躺下后超过半小时都睡不着,可能是多种原因造成的,例如喝了茶、咖啡等饮品,或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成,又或者是环境不适应的原因等。 实在睡不着的时候,不用硬逼自己睡,不妨起床做
肝不好的人 睡觉时有这4种迹象占1个
导读:人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过,若是长期缺少睡眠,就会导致肝脏血液回流的变少,身体免疫力下降,致使肝脏出现损伤。 常言道:养肝就是养命,肝脏是集代谢,解毒,防御、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也会百病丛生。 其中,肝脏与睡眠的关系密切: 1、肝好坏决定睡眠质量 《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。 按五行配属,肝主魂,肺主魄