这段时间经常上夜班，晚上睡觉睡眠不好。

这种情况考虑是睡眠障碍，建议你先服用安神补脑液调理一下，晚上睡觉的时候可以用温水泡一下脚或者喝杯牛奶可以帮助入眠。