最近失眠多梦，每晚到两三点都睡不着。

导读：数以百万的螨虫大军，每天在你身上开party！ 螨虫，其实无孔不入、无处不在。 它很小，身材以微米为计量单位，只能用显微镜观察；就因为身材小，它们藏匿在床垫、枕头、棉被、布沙发、地毯等地方，我们也毫不察觉。 每晚入睡的时候，你盖的被子、睡的床垫、枕的枕头都是它们的“家”呀！ 粗略估算，床上大约有200万只螨虫每晚陪着你睡觉。 我们睡着时，螨虫都在做些什么？ 它们能

导读：一旦人体长时间处于压力状态下，又无法适度排挤、调适，伴随而来的抑郁心情及作息紊乱、睡眠不足等问题就会造成自律神经失去平衡；使心跳、血压、脉搏、心脑血流出现异常，引起头痛、胃痛、高血压、心悸、失眠等全身性不适反应。  满脑子都是吃？控制不了口腹之欲？小心，可能是自律神经失调惹祸！想要改善自律神经失调问题，除了学会放松，远离压力来源外，日常饮食中适度摄取富含色胺酸、矿物质镁、钙等营养素的食物

导读：你失眠啊？  　　今天，小编拖着疲惫的身躯和带着充满困意的黑眼圈来到办公室。 　　热心的同事看到憔悴的小编，便关切地问候：“你昨天是睡得不好吗?是失眠了吧?可以在睡前之前来杯热牛奶啊，或者红酒，我妈说失眠还可以多吃点桂圆，能安神……” 　　于是，小编冷漠曰：“昨天双十二，我只是剁手晚睡了。” 　　对于时刻真

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26

2019-04-03