肩痛举不起!旋转肌群发炎疼痛,3招伸展缓解
导读:肩膀的旋转肌功能是很细致的,由许多肌群相互合作产生肩膀细微旋转动作;一旦肌群受伤,即会出现疼痛,并影响到肩膀旋转角度;而引起肩旋转肌腱炎的常见原因有外力重击或跌伤、扭伤等。 寒风冷冽,肩颈经常酸痛,不一定是风湿病或关节炎,小心是肩旋转肌腱发炎所致。医生指出,老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起;年轻人则是运动伤害、职业伤害较多。建议平日可利用旋转肌群伸展运动3招复健缓解。  
omega3抗发炎、避免助长癌症 吃对鱼油才安心
导读:发炎反应原本是人体抵御外来病毒细菌的防卫机制,但不良的生活习惯如高油、高糖、高盐的饮食,熬夜、抽烟或接触环境中的毒素等,都可能让暂时的急性发炎反应,演变成长期、轻微的慢性发炎,持续伤害器官,造成各种慢性疾病,甚至促使异常细胞增生,诱发癌症。 鱼油所含的Omega-3脂肪酸近年来备受瞩目,不仅有保护心血管、改善忧郁、降低视网膜病变风险、促进脑部发育等益处,也有研究发现,鱼油具有抗发炎能力
牙龈又流血了?三七中药调理,出血停住!
导读:健康的牙龈在碰触、刷牙下并不容易出血,因此,若民众发现自己刷牙时经常出血,就需慎防可能是口腔清洁不当,牙菌斑在未适度清除下形成牙结石,导致牙龈发炎、红肿,引发牙周炎(牙周病)问题所致。 “啊!牙龈又流血了!”小心,轻忽牙龈出血,不仅有恶化成牙周病的疑虑,严重更可能导致牙龈萎缩、牙齿松动脱落发生!提到改善牙龈出血,多数人往往会直觉寻求牙医生协助。但实际上,中医治疗