权威研究:每天吃10克坚果,患心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%···
导读:坚果营养丰富,《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示,每天吃10克坚果,心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。 坚果通常指的是富含油脂的种子类食物,包括: 树坚果:如核桃、杏仁、榛子等; 植物种子:如葵花籽、花生、黑芝麻等。 别看这类食物其貌不扬,但却营养丰富,常吃有助预防多种疾病。 常吃坚果有6大好处: 1、降低血脂 花生、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪
月经来能喝咖啡吗?这些体质最好先暂停
导读:咖啡因和经前症候群之间没有特别的关联性,但对某些女生来说,由于过量的咖啡因会促使交感神经过度亢奋,引起情绪紧张,因而造成经前症候群,月经来潮后,也容易影响经血的排出。 生理期禁忌多,不能喝冰的、吃辣的,同样有刺激性的咖啡似乎也不能喝?许多女性都听说,月经期间最好不要喝咖啡,以免引起贫血、阻碍经血排出等。不过,生理期不舒服,难免想喝点热的舒缓不适,如果前一晚没睡好,白天更需要咖啡保持清醒!生理期喝咖
29岁男子一夜间智商退化成婴儿,只因聚餐时做了这件事
导读: 29岁男子一夜间智商退化成婴儿,只因聚餐时做错一件事 近日,据河南都市频道报道,一名29岁化名小林的成年男子,在跟几个朋友聚餐时喝了不少酒,回家倒头大睡。父母当时以为只是醉酒,休息一下就好,也没太在意。 次日,小林同事来找,发现小林神志不清,后与其父母一同将小林送往当地医院抢救,因错过最佳时机,未能取得良好诊治效果。 目前,小林生活不能自理,瘫卧在床,听力和理解力严重倒退,智