我属于易胖性体质。想又快又好，减肥。

导读：瘦身的方法和习惯多种多样，但无论选择怎么瘦身，贵在坚持。找到一些适合自己的瘦身习惯并长时间坚持下去，相信你也会慢慢把自己变成易瘦体质。 瘦身是一件需要长期坚持的事情，它是需要我们养成良好的瘦身习惯和持之以恒的行动。很多刚开始决定要瘦身的人在心中都会有个问号：要怎么瘦身才最好呢？有哪些有效的瘦身方法或瘦身习惯呢？瘦身方法和瘦身习惯千千万，但一旦要找到适合自己的。下面就为大家介绍一些成功瘦身的人一直在

导读：山楂是具有减肥功效的食物，不同的山楂茶也具有不一样的减肥功效。把喝山楂茶养成一种习惯，想喝水的时候就喝山楂茶，瘦身减肥就在每一天喝水过程中实现。 瘦身减肥是爱美的美眉们一直都在努力奋斗的目标。然而减肥是一个很漫长的过程，有时间减肥的效果也要很久才能看到。怎样减肥才不会减得那么痛苦呢?一个好办法就是养成一些轻松简单的减肥习惯，如喝山楂茶。我们每天都要喝水，不妨将我们喝的开水变成山楂茶，每天在喝山楂茶

导读：这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。 教您减小肚子   1、爬楼梯减肥法   如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。  

2018-11-30

2018-12-01

2018-01-15

2018-01-11