平常睡觉的时候腿会不自觉的抖动

导读：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡，是每个人的强烈愿望，但几乎很少有人能做到。其实，睡觉也是一门学问，怎么睡？睡多久？睡前能做什么不能做什么？都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒：睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美

导读：今晚不会有是一个失眠夜吧 美国睡眠协会发布的睡眠质量推荐指标，衡量睡眠质量是否及格，关键看4点。   第一   30分钟内能入睡   到了晚上该睡觉的时间，如果躺下后超过半小时都睡不着，可能是多种原因造成的，例如喝了茶、咖啡等饮品，或者是紧张、焦虑、兴奋等心理造成，又或者是环境不适应的原因等。   实在睡不着的时候，不用硬逼自己睡，不妨起床做

导读：我们大部分人都曾有过这样一段不堪回首的学生时代，每一个人也都曾当过“特困生”。现在我们已经脱离了特困生的行列，但我们的下一代却已经接过了我们手中的接力棒。 　　我们大部分人都曾有过这样一段不堪回首的学生时代，每一个人也都曾当过“特困生”。现在我们已经脱离了特困生的行列，但我们的下一代却已经接过了我们手中的接力棒。 　　儿童和青少年时期是形成体格、健全大脑的时期。在这一成长

2018-01-15

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2018-03-17

2018-01-23