每天喉咙有痰，没喝水的时候就慢慢的疼起来。

导读：矿物质钾除了有维持人体电解质平衡（钠、钾离子平衡）、消水肿的好处外，钾离子同时更扮演着将外界信息透过神经系统传达至人体全身，以及辅助心脏血管收缩，使肌肉产生力量等作用。  明明每天早早就寝、睡满8小时，却还是提不起劲，全身无力、好疲倦？营养师提醒，导致人体疲劳、倦怠的原因，除了压力、睡眠不足外；现代人三餐外食，高油、高盐、重口味的饮食习惯，导致钠离子摄取过多、钾离子不足，更是关键因素！因

导读：火龙果中丰富的铁质，有助于形成血红素的重要原料，丰富的花青素可以推迟血管老化，还有丰富的甜菜红素具有降低血压功效，丰富的膳食纤维能够预防便秘，集众多好处于一身的火龙果，可说是新兴的水果之王。  女性要补血，吃富含铁质的火龙果是最佳选择，此外，火龙果还有助降血压、降血脂。但是，鲜为人知的是，除了吃火龙果的肉，火龙果皮也别急着丢，根据研究发现，火龙果皮中含有甜菜红素，具有抑制癌细胞、抗发炎的

导读： 儿童最常见流鼻血的位置是在鼻孔内侧约1、2公分处的鼻中膈黏膜上，因为靠近前鼻孔，所以鼻出血时可先行使用局部压迫止血，其方法是：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），以手夹鼻子的做法，直接压迫约5-10分钟。  幼儿鼻出血是常见的现象，因为小朋友鼻腔粘膜中微细血管分布很密，很敏感且脆弱，容易破裂而导致出血。那么孩子流鼻血时该如何护理？孩子经常流鼻血可以怎么调理？家长们别慌

2018-06-17

2018-06-18

2018-06-23

2018-07-08