用眼过度很伤精神吗用眼过度导致失眠是会有

导读：苯二氮卓类药物是目前临床上最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药物。根据起效及作用时间长短分为短效、中效和长效三种。 失眠是指醒后不解乏、夜间频醒、入睡困难和早醒不能再睡，是睡眠障碍中最常见的一种，属于心理生理障碍疾病。镇静催眠药物是目前治疗失眠的主要临床手段。 目前临床常用的治疗失眠的药物有： （1）苯二氮卓类催眠药物； （2）非苯二氮卓类催眠药物； （3）褪黑素受体激动剂类催眠药物； （4

导读：高考就是答卷子而已，别怂啊 6月高考马上如期而至 还记得高考前一个晚上 你在做什么吗？ @嘿喂诶 心情很稳睡眠很好，考完那一晚才失眠了   @敖楠楠楠楠 忘记了。我只记得当时和舍友们在商量毕业聚会要穿什么裙子   @ZHK 打游戏过的   @晶晶 当然是认真思考报清华还是报北大好   @A.S.L 失眠到4点  

导读：存在失眠的朋友更加要养成良好的睡眠习惯，到时间立即就寝，早睡早起，摒弃掉不健康的睡眠习惯，例如开灯睡觉、不按时睡觉、喜欢睡回笼觉等等。 睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力，若睡眠品质欠佳，无法进入深层睡眠，易令精力难以恢复，长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡，甚至产生情绪问题，而脑部的判断能力和专注力也会一并降低。 “睡不好”也分不同的类型，而且和饮食也有关系哦！ 睡

2018-04-20

2018-11-23

2018-06-09

2018-06-23