医生问你个问题 拔罐减肥对身体有害么

导读：运动减肥可分为：有氧运动（游泳、慢跑、打球、跳舞、骑单车等）和无氧运动（重力训练、仰卧起坐等），前者可以增强心肺功能，后者主要是锻炼肌肉耐力。两者相互运用，规律进行运动，可以辅助达到燃脂减肥效果。  春天全民拼减重，但是，错误问题却让人容易越减越肥，像是常听说：“出汗越多，减重运动效果越好！”这是真的吗？医生指出，减重要有长期抗战的心理准备，除了饮食控制、多喝水、

导读：椰子油虽然是中链脂肪酸，能快速被消化吸收，但是椰子油毕竟还是属于油脂类，物极必反，当摄取的热量超过需要时，剩余的热量会储存于体内，并转换为脂肪储存起来，就会造成肥胖问题，长期脂肪过多会使血胆固醇上升，进而会造成心血管疾病。 近年被美国人喻为“超级食物”的椰子油，号称有助减肥，吸引许多明星艺人风靡，包括人气超模米兰达也是受好者，到底喝椰子油真的有助减重吗？营养师表示，椰子油含

导读：粗粮到底该怎么吃？  全世界都在提倡吃粗粮。 可是有人吃粗粮吃出了病，是粗粮不能吃吗? 不是，粗粮虽然营养全面，但是粗粮不能代替所有食物。 也有人吃粗粮越吃越胖，是粗粮不能减肥吗? 不是，粗粮虽然有减肥效果，但吃太多就会热量超标。 正所谓：吃法不对，全都白费! 粗粮到底该怎么吃? 1、粗粮与细粮搭配着吃 我们早已经习惯了吃精细的食物，肠胃也早已经适应了消化精细的食物，慢慢

2018-09-29

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